Никакого прохладного омовения и студеной влаги в зной: исследователи совершили ошеломляющее открытие

pxhere.com Опасность холодного душа и ледяной воды в жару Эксперты предупреждают о потенциальных рисках для здоровья от резких перепадов температур в жару.

pxhere.com

Опасность холодного душа и ледяной воды в жару

Эксперты предупреждают о потенциальных рисках для здоровья от резких перепадов температур в жару.

Сердечно-сосудистые риски

Холодный душ или ледяная вода могут вызвать спазм сосудов у разогретого организма, спровоцировав гипертонический криз, инфаркт или инсульт, особенно у людей с заболеваниями сердца и сосудов.

Переохлаждение и простуда

Контраст температур заставляет организм активно вырабатывать тепло, увеличивая риск переохлаждения и ОРВИ, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Кислородное голодание тканей

Длительный спазм капилляров под воздействием холода ограничивает кровоток, вызывая кислородное голодание тканей и интоксикацию органов.

Стресс для организма

Холодный душ - сильнейший стресс, сравнимый с прыжком в прорубь. Не каждый организм быстро адаптируется к таким перепадам.

Как заменить холодный душ?

Эксперты советуют:

Принимать теплый душ (выше 36°C) без вреда для здоровья. Пить прохладную, но не ледяную воду маленькими глотками для утоления жажды. Избегать пребывания на солнце с 11 до 17 часов и носить светлую одежду. Беречь себя и наслаждаться летом без риска для здоровья! Популярные социальные и полезные новости дня: Гороскоп от Тамары Глобы обещает перемены и удачу уже в этом месяце Несколько выпускников из Дзержинска сдали ЕГЭ на 100 баллов Можно не потратить ни копейки: россияне рассказали о самом долгожданном бесплатном подарке Аферисты обманули нижегородцев почти на 78 миллионов всего за неделю Июль обещает быть непростым месяцем для этого знака: Глоба рассказала, кому придется попотеть

Источник

Предложить новость