Как пережить адскую жару и не сойти с ума: советы для нижегородцев

Нижегородцам дали пять ценных советов, как пережить адскую жару Следить за питанием и не употреблять алкогольные напитки в жару советует нижегородцам пресс-секретарь ННГУ Алексей Никонов.

Никонов советует принимать пищу утром и вечером. Отказ от еды в дневное время снизит нагрузку на желудок и диафрагму.

Помимо этого в жаркую погоду нужно больше пить. От лимонадов лучше отказаться. Отдайте предпочтение чистой или минеральной воде.

Также можно мешать воду с лимоном, мятой и базиликом. Кисломолочные напитки тоже никто не отменял, выбирайте те, что без сахара. Про спиртное в жару лучше забыть. Его переизбыток в организме может привести к инфаркту или инсульту.

Почаще открывайте окна, даже если у вас есть кондиционер. Это поможет избежать кислородного голодания.

Дабы спастись от жары, Никонов советует охлаждать точки пульса. К ним относятся запястья, внутренние стороны локтей и коленей, лодыжек и бедер. Также прохладный компресс можно прикладывать к подмышкам.

Ранее NewsNN писал , что в столицу Приволжья придет адская жара. Температура воздуха прогреется до +32 градусов.

Источник

Предложить новость